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商品訊息功能

商品訊息描述

●採竹炭纖維製成，可長精選優惠效抗菌、減少異味產生

●360度環繞迴圈氣墊，可緩衝足底，運動更安全

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尺寸：M/L/XL

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6雙 NT$1740 原價$2970 含運 平均$290/雙

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商品說明

品名：【A.S.O 阿瘦】運動必備勁能挑戰竹炭襪ASO

僅此一檔顏色：深灰

材質：竹炭纖維

尺寸：

M號：21-24cm

L號：22-25cm

XL號：25-28cm

※商品圖檔顏色精選因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準

※商品為平放測量，可能會因某些因素產生些許誤差



商品訊息特點

平均每雙最低只要290元起(2雙含運)即可購得【A.S.O 阿瘦】運動必備勁能挑戰竹炭襪ASO任選1雙/3雙/6雙，尺寸：M/L/XL?

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【陶文】

運勢與能量頗佳，這是個心動就該行動的一周。磁場吉利是幸運之神的賜予，至於如何擁有就得靠巨蟹們自己了。學習是一種行動，而規畫一整年的新年計畫，則是讓行動落實的重要關鍵。家庭運勢佳，準備過年的環境，宜逐步開始進行。投資求財，區間財利明顯，設妥區間確實執行。幸運物與色彩：墨翠與白色；幸運數字：1、7、2、3。

事實上，對於50歲後的運動建議，醫師並不贊成登山健行，坡度小於10度尚可接受，若是高於20到40度的陡坡，長期走下來非常傷膝關節。以爬樓梯為例，左腳踩梯、準備換右腳時，左膝蓋要承受體重三到四倍重量，老年人膝關節修復趕不上磨損速度，就容易產生退化性關節炎。

除非年輕時就有登山健行的習慣，肌力活動情況不錯，但肌肉骨骼系統的修復速度不像年輕時這麼快，醫師多建議50歲後減少登山健行次數。

對於中老年民眾的運動建議，基本上還是以平地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動較好，每次至少運動30分鐘以上，較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化，且老人易有骨鬆問題，建議可做一點無氧運動，例如重量訓練，每周舉三次2到5公斤的啞鈴，每次維持15分鐘，就能減少肌少症發生，前提仍是避免運動傷害。

若仍喜歡走緩坡步道，建議除了要帶水，也可帶高碳水化合物含量的食物，例如麵包、飯糰或水果，可快速提供能量，而水果富含鉀離子，可預防抽筋。但建議行前做好食材處理，減少廚餘，同時減少負重，當然也可帶一點糖果或巧克力。

此外，應避免過度油膩的食物，例如油飯或肉粽，使胃部排空減慢，容易在登山中感到胃部不適；進食也應採少量多次食用，不吃過飽。最重要的是注意水分攝取，應適時補充，切勿感到口渴再喝水，以免脫水。

諮詢╱高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅、中壢天晟醫院營養師潘璿凱

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